日常养生

2017年12月14日

明珠中医养生指南下载

中医养生指南:男人靠食补女人靠睡眠 男女不同,养生有别,中医养生讲:男人养生靠食补,女人养生靠睡眠。男性:保阳气为主
2017年12月14日

冬季锻炼对身体有益吗

冬季的到来,特别是进入12月份以来,气温下降,这让人们有点寒风刺骨的感觉,但在这个季节里正是锻炼身体的好时机。冬季锻炼有哪些好处呢?
2017年12月14日

为什么明星多注重养生

如今,越来越多的人意识到了养生的重要性,明星也不例外,这不,中老年男明星们也纷纷曝光自己的养生经。他们的保养心得并不像他们的身份那样带着不可触摸的“光环”,而是简单得不能再简单。
2017年12月14日

根据节气锻炼强健身体

《黄帝内经》中有“天人合一,顺应四时”的养生理念,就是说要学会顺应四季特点来养生。如果我们能够根据不同季节、不同节气的气候特点,制定每个节气适合的养生运动项目
2017年12月14日

春夏秋冬养生各有不同

春季养生法 春季,是万物生发,推陈出新的季节。此时,冰雹消融,春风送暖,自然界阳气开始升发,万事万物都呈现欣欣向荣的景象,“人与天地相应”
2017年11月27日

影响睡眠养生的三大要素

要保障好的睡眠,一是讲究睡姿,侧面睡时,曲起下肢。仰面睡时,四肢躯干伸直;二是顺应自然规律,起居有常;三是摒除杂念,心境平和。