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2017年12月14日

如何让皮肤保持水分

1.常喝水,喝足水。人体60%左右是水组成的。文学家们用“水灵灵的”词句来描迷女性的美。经常喝水,才能保持水分充足,使皮肤湿润。
2017年12月7日

冬季七款药膳靓粥 帮你生阳气补肾虚

冬季是进补的最佳时间,身体的吸收功能非常好,所以补肾功效也会很明显。冬天是补肾最为关键时刻,也是最好的时间,但生活中补肾的方法有很多种,那种方法是最好最有效的呢?
2017年11月27日

影响睡眠养生的三大要素

要保障好的睡眠,一是讲究睡姿,侧面睡时,曲起下肢。仰面睡时,四肢躯干伸直;二是顺应自然规律,起居有常;三是摒除杂念,心境平和。
2017年11月27日

跑步锻炼有技巧 盲目跟风不可取

很多人选择跑步锻炼,但如果跑步方式方法不正确,反而会对身体造成影响。如果选择夜跑还要注意安全,远离车辆,一是避免与车辆相撞,二是远离汽车尾气。